„Unter die Haut” – der HAUTWENDE-Podcast zu Psoriasis
mit Julius Brink und Ines Maria Baeblich
ScrollEpisode 1: Muskelkater oder Schuppenflechte, was ist schlimmer? Psoriasis und Sport
Ex-Beachvolleyballer Julius Brink weiß, wie es sich anfühlt, trotz Psoriasis sportliche Höchstleistungen zu erbringen. In dieser Episode spricht er mit Ines Maria Baeblich aber nicht nur über seine Vergangenheit als Leistungssportler. Es geht auch um die positive Wirkung von Alltagssport auf die Schuppenflechte, geeignete Sportarten für Menschen mit Psoriasis – und um Tipps zur Überwindung des inneren Schweinehundes.
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Diese beiden Tests bilden eine gute Grundlage für dein Arztgespräch. So gehst du sicher, dass alle Aspekte und Symptome auch besprochen werden.
Der DLQI-Test
Der Dermatologische Lebensqualitäts-Index (DLQI) misst die Auswirkungen einer Psoriasis auf die Psyche und die Lebensqualität. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der ärztlichen Einstufung des Schweregrads.
Der GEPARD-Test
Gibt es Anzeichen für Psoriasis-Arthritis? Mit dem GEPARD-Screening kannst du Symptome an den Gelenken überprüfen und so bei deinem Arztbesuch eine frühere Diagnose bekommen.
Episode 2: Was denkt sie, wenn sie meine Haut sieht? Liebesleben mit Schuppenflechte
Sich nackt attraktiv zu finden – mit Schuppenflechte erfordert das eine ordentliche Portion Selbstbewusstsein. Julius und Ines sprechen darüber, ob und wie die Psoriasis die Beziehung von Julius beeinflusst hat, warum die Krankheit einem erfüllten Liebesleben nicht im Weg stehen muss – und warum bei Psoriasis dunkle Bettwäsche keine gute Idee ist.
Episode 3: Hilfe, habe ich meine Pso vererbt? Psoriasis bei Kindern
Julius hat sein Baby gleich nach der Geburt mit der Lupe nach Plaques abgesucht. War das wirklich nötig? Ines erklärt, wie häufig Psoriasis bei Kindern auftritt. Außerdem geht es darum, welche Trigger zum Ausbruch führen, wie Schuppenflechte diagnostiziert wird und was Eltern tun können, um Kinder mit Pso zu unterstützen.
Episode 4: Strandverbot, weil die Haut schuppt? Reisen mit Psoriasis im Gepäck
An welchen Reisezielen fühlt sich die Haut von Menschen mit Psoriasis am wohlsten? Julius berichtet von seinen Erfahrungen aus der Zeit, als er als Profisportler um die Welt jettete. Zusammen mit Ines erklärt er, wie Betroffene ihre Medikamente im Flugzeug transportieren können, warum sich schon ein Kurzurlaub positiv auf die Haut auswirken kann und warum das „Bäderverbot” für Menschen mit Psoriasis schon lange passé ist.
Episode 5: Meine Haut liebt Sushi – Psoriasis und Ernährung
Die Psoriasis isst immer mit. Auch Julius konnte beobachten, welche Wirkung unterschiedliche Lebensmittel auf seine Haut haben. Im Gespräch mit Ines geht es darum, warum Sushi super ist und Rotwein die Haut reizt, warum Menschen mit Psoriasis auf ihr Gewicht achten sollten und was sich hinter der antientzündlichen Ernährung verbirgt.
Episode 7: Psoriasis kommt selten allein – Begleiterkrankungen frühzeitig erkennen
Seit seiner Diagnose beobachtet Julius seinen Körper besonders aufmerksam. Mit Ines spricht er über mögliche Begleiterkrankungen der Schuppenflechte und wie sich rechtzeitig gegensteuern lässt. Menschen mit Psoriasis sind besonders gefährdet, Adipositas oder Diabetes zu entwickeln. Auch die Seele kann unter der Schuppenflechte leiden.
Episode 8: Impfungen – was Menschen mit Psoriasis wissen sollten
Wie vertragen sich Impfungen mit einer Psoriasis und was macht das Immunsystem bei einer Impfung? Welche Impfungen sind wichtig, wie funktioniert Impfen ohne Impfpass? Julius wundert sich über rote Impfpässe, Ines erklärt das Wichtigste über Standardimpfungen sowie Impfungen gegen Tropenkrankheiten und Corona.
Episode 9: Hormone und Haut – wenn beide verrücktspielen
Hormone machen das Leben aufregend: Liebe, Freude, Stress, Nervenkitzel und Höchstleistungen … Julius erzählt vom Hormonrausch beim Sport, während Ines erklärt, warum Psoriasis oft in der Pubertät auftritt. Die beiden sprechen auch über hormonelle Unterschiede zwischen Mann und Frau – und wie sich Stress und andere Psoriasis-Trigger vermeiden lassen.
Episode 10: Psoriasis-Behandlung – warum die individuelle Therapie zählt
Wie bekommst du die bestmögliche Behandlung? Welche Infos benötigt das medizinische Personal? Und wann sollte die Therapie umgestellt werden? Julius erzählt von seinen Erfahrungen als Patient. Ines erklärt, wie der Alltag in der dermatologischen Praxis abläuft. Im Gespräch geht es auch um die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten der Psoriasis.
Episode 11: Psoriasis und ich – wie gehe ich achtsamer mit mir und meinem Leben um?
Achtsamkeit – ach, du Schreck! Ist das bloß etwas für esoterisch angehauchte Menschen oder wirklich hilfreich im Alltag mit Psoriasis? Julius und Ines sprechen im Psoriasis-Podcast darüber, wie Achtsamkeit als Stressmanagement funktioniert und warum das bei Schuppenflechte so wichtig ist, denn: Stress kann Psoriasis triggern. Die Möglichkeiten, durch Achtsamkeit gegenzusteuern, sind vielfältig und leicht erlernbar.
Episode 12: Träume, Ziele, Erwartungen – Selbstverwirklichung mit Psoriasis
Schuppenflechte kann die persönliche Entfaltung manchmal bremsen, doch Psoriasis und ein glückliches Leben schließen sich nicht aus. Julius und Ines sprechen darüber, wie sich Ziele erreichen und Träume verwirklichen lassen. Die beiden verraten hilfreiche Tricks, um Hürden zu überwinden und gute Routinen zu entwickeln.
Episode 13: Einfach mal Dampf ablassen – was Menschen mit Psoriasis bewegt
Unverständnis und nervige Fragen stehen diesmal im Mittelpunkt. Julius und Ines reden über Reaktionen, die Menschen mit Psoriasis immer wieder erleben. Zum Beispiel: „Musst dich halt besser eincremen“, „Alles bloß psychisch“ oder „Das Leben geht weiter“. Wer die Vorstellungen und Denkweisen hinter solchen Äußerungen kennt, kann besser reagieren.
Episode 14: Doofe Fragen und Diskriminierung – was Menschen mit Psoriasis erleben
Menschen mit Psoriasis erleben Situationen, die für andere Menschen unvorstellbar sind. Sie werden angestarrt und ausgegrenzt – und reagieren oft mit Schweigen oder Rückzug. Julius und Ines sprechen im Podcast zur Psoriasis über negative Erfahrungen, die manche Betroffene sogar in der eigenen Familie machen müssen. Resilienz ist bei Stigmatisierung ebenso wichtig wie offene Worte.
Episode 15: „Ich hab da mal gehört” – was ist dran an Psoriasis-Mythen?
Das Wissen über Psoriasis wächst stetig, trotzdem halten sich viele Mythen hartnäckig. Julius erzählt im Podcast, woran er früher selbst geglaubt hat, dazu erklärt Ines den aktuellen Forschungsstand. Schon lange ist bekannt, dass Schuppenflechte nicht ansteckend ist – leider hat sich das noch nicht überall herumgesprochen.
Episode 16: Fragen aus der Community – was Menschen mit Psoriasis beschäftigt
Wer, wie, was? Der Podcast beantwortet die sieben häufigsten Fragen aus der Psoriasis-Community – zu Themen von Arztsuche bis Vererbung. Julius und Ines erklären medizinische Fakten der Schuppenflechte, geben Tipps zu Pflegeprodukten und Ernährung und sprechen über die ärztliche Versorgung von Betroffenen.
Episode 17: Stress und andere Trigger – Auslöser meiden und so Schübe reduzieren
Mögliche Trigger gibt es viele, jeder Mensch mit Psoriasis reagiert individuell. Julius erzählt, welche Alltagssituationen bei ihm Schübe auslösen, während Ines die häufigsten Trigger erläutert. Zusammen schauen die beiden hinter die Kulissen von Stress, Alkohol und Übergewicht: Wie lassen sich Verhaltensweisen ändern, um die persönlichen Trigger fortan zu meiden?
Episode 18: Die wichtigsten Begriffe rund um die Schuppenflechte einfach erklärt
Von Autoimmunerkrankung über PASI bis zu T-Zellen: Rund um die Psoriasis gibt es zahlreiche Fachbegriffe. Julius und Ines liefern sich ein spannendes Frage-Antwort-Spiel zu wichtigen Fachwörtern und Abkürzungen. Die Folge hilft, Psoriasis besser zu verstehen und mit dem neuen Wissen gut vorbereitet in den nächsten Arzttermin zu gehen.
Episode 19: Digitale Helfer – Smartphone-Apps als wertvolle Unterstützung bei der Psoriasis-Behandlung
Schon wieder die Medikamenteneinnahme vergessen oder den Arzttermin verschwitzt? Ines und Julius erklären, wie digitale Helfer Menschen mit Psoriasis im Alltag unterstützen können – zum Beispiel mit einer Erinnerungsfunktion für Medikamente und Termine. Diese Folge zeigt, wie das Smartphone mit speziellen Apps zum persönlichen Gesundheitsassistenten wird und welche Funktionen der Apps die Behandlung von Psoriasis flankieren können.
Episode 20: Therapie als Teamwork – gemeinsam zur erfolgreichen Psoriasis-Behandlung
Was ist eigentlich Adhärenz und warum ist sie für den Behandlungserfolg so entscheidend? Julius und Ines erklären, wieso es bei chronischen Krankheiten wie Psoriasis besonders wichtig ist, dranzubleiben und den mit dem Behandlungsteam entwickelten Therapieplan einzuhalten. Julius erzählt von seinen Erfahrungen als Patient, Ines gibt Tipps zur Therapietreue.
Episode 21: Fragen aus der Community rund um Psoriasis (Teil 1)
In dieser Folge steht ihr im Mittelpunkt: Julius und Ines beantworten eure Fragen aus der HAUTWENDE-Community rund um Schuppenflechte. Was bewegt andere Betroffene? Ein persönlicher Einblick in die Gefühlswelt von Menschen mit Psoriasis.
Episode 22: Fragen aus der Community rund um Psoriasis (Teil 2)
Weiter geht es mit euren Fragen. Auch in dieser Folge steht ihr im Mittelpunkt: Julius und Ines beantworten weitere Fragen aus der HAUTWENDE-Community rund um Schuppenflechte. Was bewegt andere Betroffene? Ein persönlicher Einblick in die Gefühlswelt von Menschen mit Psoriasis.
Episode 23: Dermatologischer Arzttermin – Tipps zur optimalen Vorbereitung
Schuppenflechte ist zwar eine chronische Krankheit, aber mit der richtigen Behandlung ist oft ein aktives und erfülltes Leben möglich. Julius erzählt von seinen eigenen Erfahrungen als Patient. Ines erklärt den Ablauf in einer dermatologischen Praxis und stellt relevante Untersuchungsmethoden rund um Psoriasis vor. Diese Folge liefert wertvolle Tipps zur optimalen Vorbereitung auf den Arzttermin.